ビヨウセイタイコガオキョウセイサロンハクト
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ハクト(Hakuto)のブログ
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投稿日：2025-07-08 13:16:10.0
- 夏を楽しむ為に体を整える
皆さんこんにちは！！
- H a k u t o - 伊藤です！！
インスタグラムも是非フォローお待ちしてます！！
@hakuto_kento
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7月に入り、暑さが本格的になってきました汗汗
熱中症や寝不足によって、体力も奪われやすく、
疲労が溜まりやすくなっていきます。。。
汗をたくさんかく事で脱水状態になると、頭痛が起きやすくなります！
特に、一日外出する時や仕事で外に出る時は、
水分補給を忘れがちです。
また、水分を取っているつもりでも、自分で思っているより、
脱水しているのでかなり意識して水分を取る必要があります！
脱水は体が重だるくなったり放置すると張りやこりに繋がる事もあるので
水分補給と体のケアをしっかりしていきましょう！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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