【首こりからくる頭痛に効果的なツボをご紹介】：2025年5月21日｜トライアングル麻布十番(TRYANGLE)のブログ

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投稿日：2025-05-21 22:15:38.0

【首こりからくる頭痛に効果的なツボをご紹介】: こんにちは、鍼灸ドライヘッドスパ TRYANGLE（トライアングル）麻布十番です。
「後頭部がズーンと重い」
「首から頭にかけてズキズキする」
そんな頭痛に悩まされていませんか？
もしかするとその頭痛は首のこりが原因かもしれません。

首こりからくる頭痛のことを頚性頭痛（けいせいずつう）と言い、パソコンや携帯画面の見過ぎ、不良姿勢によって引き起こされると考えられています。

そんな頚性頭痛は、鍼治療が効果を示すことが多いです。
《鍼治療が頭痛に効く理由とは？》

頚性頭痛は、首・肩周りの筋肉が硬くなったり、血流が悪くなったりすることで、後頭部や側頭部に痛みを感じる状態です。

鍼治療は、

・筋肉の緊張をゆるめる
・血流を改善する
・自律神経のバランスを整える

といった作用があり、頭痛の緩和を図れるのが特徴です。
以下は、当院でもよく使用する頭痛に効くツボです。

《頭痛に効果的なツボ》
1、風池（ふうち）
場所：後頭部の髪の生え際、耳の後ろのくぼみにあるツボ
効果：頭痛、目の疲れ、首のこり、自律神経の乱れに効果的。
2、天柱（てんちゅう）
場所：首の後ろ、うなじの両側にある太い筋肉の外側
効果：緊張型頭痛、肩こり、不眠などに使用。

3、外関（がいかん）
場所：手首の甲側、手首から指3本分上あたり
効果：頭痛だけでなく、腕の疲れや首の動きとも関連。

4、合谷（ごうこく）
場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交差する部分
効果：万能のツボ。頭痛やストレス、不眠などに広く対応。

薬に頼る以外の選択肢を模索している方はぜひ一度鍼治療をお試しください。
今回もご覧いただきありがとうございました。
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