食後すぐのコーヒー/紅茶/緑茶、貧血気味の方は注意。：2025年4月5日｜ネフェルト新宿(Nefert)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-05 07:44:18.0

食後すぐのコーヒー/紅茶/緑茶、貧血気味の方は注意。: 食後にコーヒー・緑茶・紅茶などを楽しまれる方は多いと思います。
貧血になりやすい方は、その【飲み方】に注意が必要です。
コーヒー・緑茶・紅茶などに含まれる渋み成分［タンニン］は、野菜などに含まれる［ヘム鉄］と結合しやすいという特徴があります。
結合が起きた［タンニン鉄］は水に溶けづらい性質のため、腸内で吸収しにくい性質を持っています。
貧血気味の方は、食後すぐに嗜むコーヒー・緑茶・紅茶によって起きるこの現象が、要因のひとつかもしれません。

◇食後のタンニンによる貧血防止！おススメ対策法◇
１．コーヒーなどは、食後30分の間隔を空けて楽しむ。
２．食事中・食後すぐの飲み物は、タンニンの含まれていないほうじ茶・麦茶・そば茶などを楽しむ。
３．レバー・牛赤身などの動物性食品の鉄分（非ヘム鉄：タンニンと結びつかない鉄分）の摂取を心掛ける。

また貧血に似た症状は、骨格や筋肉の問題、体のコンディションが問題でも起きることがあります。
特に首の詰まりなどは、貧血に似た症状が起きやすいです。
当店の施術は姿勢分析を行い、より適切な体の支え方を目指した施術を行います。
より効率的に、負担の少ない体の支え方を実現しましょう。

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