お顔と姿勢ラボGRAY【グレイ】 整体/小顔矯正/姿勢矯正/肩こり
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グレイ(GRAY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 05:15:17.0
- 乾燥と免疫力の意外な関係
- 秋から冬にかけて気になる「乾燥」。
実は肌や喉の不快感だけでなく、免疫力低下にもつながることをご存じでしょうか。私たちの体は、皮膚や粘膜で外からのウイルスや細菌をブロックしています。
しかし乾燥すると、このバリア機能が弱まり、病原体が侵入しやすくなってしまいます。
その結果、風邪や感染症にかかりやすくなるのです。
◆乾燥が招くサイン
・喉のイガイガや咳
・肌荒れやかゆみ
・風邪をひきやすい
◆セルフケアのポイント
・加湿器や濡れタオルで室内の湿度を保つ
・水分をこまめに補給し、粘膜を潤す
・ビタミンA・C・Eを含む食材で粘膜強化
・鼻呼吸を心がけ、喉の乾燥を防ぐ
乾燥対策はそのまま「免疫力対策」に直結します。
日常の小さな工夫で、冬の不調を未然に防ぎましょう。
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┏ お顔と姿勢ラボ GRAY ［グレイ］
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