サクラノハセイタイイン
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桜の葉整体院のブログ
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投稿日：2025-08-19 12:22:35.0
- 【夏ケア特集】その重だるさ、実は“○○のコリ”！？
- 夏の「不眠」や「疲れやすさ」
なんか、体が辛い方へ
頭皮と首・肩は、
筋膜でつながっているってご存じですか？
つまり、“頭が硬い人は、
首も肩もこりやすい”ということ。
夏の頭皮ケアは
肩こりや目の疲れ
睡眠の質にまで関わってきます。
今回は、整体師目線でできる
頭皮ケアをお届けします。
ーーーーーーーーーーーーーーー
Step1
両手を大きく開きます。
そのまま頭を両サイドから
ガバッと掴みます。
指先に力を込めて
頭皮全体を揉み込みます。
（イメージ、美容室で髪を洗ってもらう時のような感じです）
Step2
前髪とおでこの境目
髪の毛の生え際に
両手の指を添えます。
指先に力を込めて
上下に揉み込みます
Step3
同じやり方で
頭の横側の耳よりも後ろ側の生え際と
首の後ろの方の生え際も
揉み込むようにマッサージ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
これだけでも頭皮のコリが
スッキリしますよ♪
整体師の私も
デスクワークが多かった日は
必ず取り入れてるセルフケアです。
※もう少ししっかりとしたケアを受けてみたいなという方へ
夏限定でクーポンを作りました。先着３名様限りです。
ぜひ、体験してみてくださいね。残りの夏が
良い夏になりますように
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