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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
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投稿日：2025-08-09 09:18:34.0
- 痛みが出る前に、体はこうサインを出している
- こんにちは。名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
患者さんからよくいただく質問に、
「急に腰が痛くなった」「昨日まで元気だったのに、今朝から首が回らない」というものがあります。
実は、その「痛み」は突然やってきたように感じても、
体はその前からSOSのサインを出していることがほとんどです。
今回は、そのサインと見逃さないためのポイントをお伝えします。
1. 動きの違和感
痛みが出る前に多いのが、
・体をひねったときの引っかかり
・前かがみや後ろ反りでのつっぱり感
・朝起きたときの動きづらさ
これらは筋肉や関節が硬くなり始めているサインです。
放置すると、筋肉の柔軟性が低下して急な動作に耐えられなくなります。
2. 軽いしびれや重だるさ
・長時間座った後に足が重い
・首や肩がじんわりしびれる
・同じ姿勢を取ると腕や背中がだるい
これらは血流や神経の通り道が圧迫されているサイン。「少し休めば治るから大丈夫」と思ってしまいがちですが、繰り返す場合は要注意です。
3. 姿勢の崩れ
鏡を見たときに、
・肩の高さが左右で違う
・顎が前に出ている
・背中が丸くなっている
こうした姿勢の変化は、体のバランスが崩れ、一部の筋肉や関節に負担が集中している証拠です。
そのままの姿勢を続けると、痛みの引き金になります。
4. 疲れが抜けにくい
以前は1晩寝れば回復していたのに、
・朝から体が重い
・疲れが何日も残る
・集中力が続かない
これは体の回復力が落ち、慢性的な緊張や炎症が潜んでいる可能性があります。
まとめ
痛みは「結果」であって「始まり」ではありません。体は必ず、「動きにくい」「だるい」「姿勢が崩れてきた」という形で早めに信号を出しています。
その段階でケアをすれば、大きな痛みや長引く不調を防ぐことができます。
もし最近、上記のようなサインを感じている方は、「様子を見よう」ではなく、早めにご相談ください。
あなたの体の小さなSOS、見逃さないようにしましょう。名古屋接骨院/名古屋整体/名古屋鍼灸院/名古屋/太閤通/中村公園/中村日赤/本陣/名駅/接骨院/鍼灸/整体/肩こり/腰痛/首こり/膝痛/頭痛/ぎっくり腰/猫背/反り腰/ストレートネック/巻き肩/姿勢改善/骨盤矯正/関節矯正/姿勢AI/肩甲骨/骨盤/O脚/産後の骨盤矯正/産後/ブライダル/むくみ/ダイエット/ストレッチ/眼精疲労/自律神経
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