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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
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投稿日：2025-08-27 11:55:12.0
- O脚でお悩みの方へ～接骨院でできるケア～
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
O脚とは、立ったときに両膝の間にすき間ができる状態をいいます。見た目の問題だけでなく、体のバランスにも影響を及ぼすため、放置すると膝や腰の痛み、将来的な関節トラブルの原因になることもあります。
O脚の原因には、骨盤や股関節の歪み、筋力のアンバランス、日常生活での姿勢習慣が関係しています。特に女性は、内ももの筋力が弱かったり、ヒールや横座りなどで骨盤に負担がかかりやすいため、O脚になりやすい傾向があります。
接骨院では、骨盤や下半身の歪みを整える施術を行い、関節の位置を本来の状態に近づけます。さらに、正しい歩き方や姿勢の指導、弱くなった筋肉を補うトレーニングを取り入れることで、改善が期待できます。単に“脚をまっすぐにする”ことだけでなく、将来の膝関節症や腰痛を予防するという点でも大切です。
ご自宅でできる簡単なセルフケアとしては、内ももを意識したスクワットや、タオルを膝に挟んで軽く押し合う運動などがおすすめです。ただし、誤った方法で行うと逆に負担がかかることもあるため、まずは専門家に相談してみましょう。
O脚は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、生活習慣の見直しと適切な施術で変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。姿勢や脚のラインが気になる方は、ぜひ一度接骨院でご相談ください！
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