ナゴヤハピネスシンキュウセッコツインタイコウドオリ
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- 愛知県名古屋市中村区太閤通５－２１ ダウンビル1F
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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 12:04:24.0
- 肋骨の動きが悪いと起こる不調とは？
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
呼吸をするとき、胸郭を構成する肋骨は前後・上下に広がり縮みを繰り返します。この動きがスムーズでないと、浅い呼吸になり、全身に十分な酸素が行き渡らず、疲れやすさや肩こり、背中の張りなど様々な不調につながります。特にデスクワークや長時間同じ姿勢を続ける方は、肋骨周囲の筋肉が硬くなりやすく、胸郭が固まってしまうことが多いのです。
肋骨の動きが制限されると、呼吸が浅くなり自律神経にも影響が出ます。リラックスしにくく、常に緊張している状態が続くと、睡眠の質低下や倦怠感の原因となることも少なくありません。
当院では、肋骨の動きを改善するために、肋間筋や背部の筋肉にアプローチし、硬さを和らげる施術を行っています。加えて、骨盤や背骨の歪みを整えることで、肋骨が本来持つしなやかな動きを取り戻せるようサポートします。
また、日常生活でできるセルフケアとしては「胸を開くストレッチ」や「深い腹式呼吸」がおすすめです。腕を大きく広げて胸を開き、ゆっくりと息を吸い込むことで肋骨は自然に広がります。これを習慣化するだけでも呼吸が深まり、疲労感の軽減につながります。
肋骨の動きが悪いと感じている方は、放置せず早めのケアが大切です。当院では一人ひとりの状態に合わせた施術で、呼吸のしやすさや体の軽さを実感いただけるよう努めています。
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