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シカ(CICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 08:46:04.0
- 女性の体はデリケート。整体で整うってこういうこと
- 女性の体は、男性に比べてホルモンバランスや骨格の柔軟性、筋肉量などが異なり、とてもデリケートです。そのため、肩こりや腰痛、生理前の不調、冷えやむくみなど、体の悩みも多くなりがちです。整体で体を“整える”とは、単に痛みを取るだけでなく、女性特有の体のリズムやバランスを整えることを意味します。
1. 骨盤と姿勢のバランス調整
女性の体は骨盤が広く、出産などの影響で歪みやすくなっています。骨盤の歪みは腰痛や肩こりだけでなく、下半身のむくみや冷え、生理痛などにも影響します。整体では、骨盤や背骨の位置を整え、筋肉の緊張をほぐすことで、体全体のバランスを取り戻します。姿勢が正しくなると、血流やリンパの流れも改善され、自然と体の調子が整うのです。
2. 筋肉の柔軟性を取り戻す
女性は筋力が男性より少ないため、疲労がたまりやすく、筋肉が硬くなりやすい傾向があります。整体では肩や首、腰回りの筋肉を丁寧にほぐし、可動域を広げることで、日常の動きが楽になります。柔らかくほぐれた筋肉は、冷えやコリの予防にもつながります。
3. ホルモンバランスへのアプローチ
整体は直接ホルモンを変えるわけではありませんが、自律神経の働きを整えることで、ホルモンバランスのサポートにつながります。自律神経が安定すると、生理前のイライラや眠りの浅さ、疲れやすさが軽減され、心身ともに快適に過ごせます。
4. 日常生活でのセルフケアとの組み合わせ
整体で整った体を維持するには、日常生活でのセルフケアも重要です。軽いストレッチや正しい姿勢の意識、深呼吸などを取り入れることで、整体の効果を長持ちさせ、女性特有の不調を防ぐことができます。
女性の体はデリケートだからこそ、日常生活のちょっとした負担でも不調が起こりやすくなります。整体で“整う”とは、骨格や筋肉、血流、自律神経のバランスを整え、女性の体が本来持っている自然なリズムや動きを取り戻すこと。体が軽く、動きやすくなるだけでなく、心も穏やかになり、毎日をより快適に過ごせるのです。
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セラピスト 肩こり/骨盤矯正/小顔矯正
亀井 カメイ
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