リウル(RiUll)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-09 11:10:21.0
- 綺麗になるための7つの習慣
1.夕食を食べるのは20時まで
2.外食を減らす
3.菓子パンやアイスクリーム、ケーキなどの乳製品や砂糖、小麦の摂取を控える
4.カップラーメンやスナック菓子、チョコなどの過酸化脂質や食品添加物の摂取を控える
5.味噌汁や納豆、キムチなどの発酵食品を積極的に摂る
6.ノンカフェインの水分を多めにとる
7.睡眠時間は7時間以上
老化が進み、美しさを損なう原因は
腸内環境が悪化して血がドロドロになるから。
「血がドロドロになる」って聞いただけで
健康に悪そう、痩せにくそう、むくみ、冷え、など
ネガティブなことがたくさん思い付きますよね(＞_＜)
すべての悩みは腸と酵素に関わっています
「腸脳相関」という言葉があるように、
腸と脳はお互いに影響しあうので
腸内環境が悪くなるとメンタルにまで
影響がでてしまいます
つまり腸内環境が整っているだけで、
太りづらく、痩せやすく、メンタルも安定する！
最高です(^○^)♪
そのために大切なのが7つの習慣です
1日1つでも、できるものから取り入れるだけでも十分です！
老けない、美しい心身を手に入れるためにも
取り入れていきましょう♪
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