リウル(RiUll)のブログ
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投稿日：2025-07-07 14:05:11.0
- 夏のお味噌汁がしんどい時に
- お味噌汁から取れる栄養素はたっぷりあります！
ビタミン・ミネラル・発酵の力・食物繊維など、体に嬉しい栄養がたっぷりです！
普段からお客様にも「具だくさんのお味噌汁は毎日飲んでね」
とお伝えしているほどです！
でも暑い夏は「お味噌汁がしんどい…」
そんな方も多いですよね。
だからといって“整える習慣”をストップしてしまうともったいない！
代わりに発酵食品や食物繊維を意識して取ってあげてください
【おすすめの代用食品】
・発酵食品：納豆・キムチ・ぬか漬け・甘酒（ノンアル）
・食物繊維：葉野菜・きのこ・海藻（わかめ・もずく・ひじき）・オクラ・モロヘイヤ
味噌ドレッシングを作ってサラダと一緒に食べるのもおすすめです♪
味噌＋酢＋ごま油
暑くてお味噌汁がしんどい日は、
無理せず他の食材で栄養を取り入れていきましょう。
体の中が整っていると、代謝も巡りもスムーズに！
夏こそ“中から整える”ことを意識してみてくださいね◎
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