THE ソウル リラクゼーションのブログ
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投稿日：2025-09-03 14:31:43.0
- 湯船でリラックス
- こんにちは
まだまだ暑い日が続いていますが皆さま体調いかがでしょうか！
猛暑だったことや季節の変わり目でなんとなく気分が重かったり体がだるかったりする人も多いようです。
疲労感・イライラ・不眠・頭痛・肩こりなど症状があるかたは要注意です！
まずは規則正しい生活を心がけましょう☆
寝る前のスマホは見ないようにして夜更かししないようにし、バランスの良い食事を3食とり、適度に運動！
ストレッチや軽いウォーキングから始めてみましょう♪
あとはお風呂につかって体を温めてくださいね♪いつも頑張ってる自分へのご褒美にオイルリンパトリートメントもぜひ(^^)/
血行が良くなりポカポカ！肩こりも楽になりぐっすり眠れたりします！
休めるときはゆっくり休みましょう～☆☆
整体/ボディケア/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/肩こり/ドライヘッドスパ/小顔/肩甲骨/腰痛/リンパマッサージ/
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