整体院もみのき ライフガーデン神栖店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 09:41:34.0
- 秋の夜長
- ●「秋の夜長」とは、秋が深まるにつれて夜の時間が長く感じられることを指す言葉です
単に日没が早まるだけでなく夏の暑さが去って涼しくなり夜を過ごしやすくなるという趣きが込められています
●時期
具体的には昼夜の時間が同じになる秋分の日（9月23日頃）から冬の始まりとされる立冬（11月7日頃）までの時期を指すことが多いです
夏の暑さが過ぎ去り夜が過ごしやすくなる時期に感じられます
●意味と背景
夜が長く感じられること: 秋分の日を過ぎると北半球では日中の時間が短くなり夜の時間が長くなっていきます、この自然の変化を情緒的に表現した言葉です●「冬の夜長」ではない理由
冬至の頃が一年で最も夜が長いですが通常「夜長」といえば秋を指します
これは夏の短い夜と比べて秋になって夜が長くなったと感じる変化に情緒があることや涼しく快適な気候が落ち着いた夜の時間を過ごすのに向いているためと考えられています●秋に体調不良が起こる主な原因は
寒暖差による自律神経の乱れと夏の疲れが蓄積した「秋バテ」です
症状としては、疲労感、だるさ、頭痛、食欲不振、乾燥（肌・喉）、便秘などが現れやすく、これらは体温調節機能の低下や水分の不足、栄養不足が原因となることがあります
対策としては、こまめな体温調節、規則正しい生活習慣、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス解消などが有効です●整体院もみのき土浦本店 TEL：029-823-7559
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投稿者
根本 院長
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