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投稿日：2025-11-22 21:52:15.0
- いくつ当てはまりますか？
- こんにちは、KAORIです。
今回は脳疲労についての
質問が20項目ありますので、
いくつ当てはまるか、または何番が当てはまったか、
チェックしてみてください～
1.何だか疲れている、疲れが取りきれない
2.眼精疲労がある
3.物忘れが多い、暗記力や暗算力が落ちてる
4.小さなミスが多い
5.仕事、料理、片付け、準備など普段やっていることの段取りが悪い
6.集中力がない
7.決断に時間がかかる
8.つい、めんどくさいと意欲的になれない
9.変化やいつもと違う事が選べない
10.ネガティブになりがち
11.感情のコントロールが難しい
12.イライラする
13.食欲がない、又は過剰に食べたい
14.甘いもの、またはしょっぱいものが欲しくなる
15.眠れない(寝つきが悪い、何度も起きる、眠りが浅い)
16.朝の目覚めが悪い
17.日中眠い、だるい、倦怠感がある
18.何もないところでつまずく
19.口の中を噛む
20.机の角に体をぶつけてあざを作る
以上です。
ではどんな内容だったのか見てみましょう。
1~7番:知的活動
8~12番:感情
13~20番:本能生命活動
に関する内容が書かれています。
1~7番は、
2つまで当てはまるのはセーフ！
1つも当てはまらないのに眠れない方は、
脳を使っていない可能性があります。
まずは朝日を浴びてお散歩するところから初めてみましょう♪
全て当てはまった方は脳疲労が溜まっていて、老化が始まっているかも…。
8~20番は、1つでも当てはまったら、脳が疲れすぎてSOSを出している状態です！
怒涛の年末に向けて脳をしっかり休ませて、乗り切りたいというあなたへ。
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