ずつう かたこりせんもんさろん とりで こうしてん
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- 光の森駅から車で5分/永江団地ファミマ裏/ストレッチ、手や腕のしびれ、偏頭痛、温活
トリデ 合志店(TORIDE)のブログ
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投稿日：2025-10-14 21:43:17.0
- デスクワーク中の“ながら習慣”で肩こりを軽く
- こんにちは。
頭痛・肩こり専門サロンTORIDE合志店の林です。
気づけば一日中パソコンの前。
仕事に集中しているうちに、
ふと肩を回そうとすると「ゴリッ」と音が鳴る…。
そんな経験、ありませんか？
長時間のデスクワークは、
首や肩に想像以上の負担をかけています。
マウス操作やキーボードを打つ姿勢が続くと、同じ筋肉が使われっぱなしになり、
血流が滞って肩が重く感じやすくなるんです。
でも、実はちょっとした“ながら習慣”で、
この負担をぐっと軽くすることができます。
たとえば、
・メールを送る前に深呼吸を3回
・椅子に座ったまま背伸びをして肩甲骨を動かす
・1時間に1回、席を立って軽く肩を回す
たったこれだけでも、
筋肉がほぐれて血流が促され、
疲れの蓄積を防げます。そして、肩こりが慢性化している方ほど、
この「軽い動き」を日常に取り入れることが大切。
力を抜くことが苦手な方は、
ストレッチしているつもりでも、
逆に力を入れてしまっていることもあるので要注意です。
そんなときは、
プロの手で筋肉の深層をゆるめる
ボディケアをプラスするのもおすすめ。
当サロンTORIDEでは、
ガチガチにこわばった肩や首の筋肉をじんわりほぐし、
呼吸がしやすくなるような心地よいケアを行っています。
「仕事中も肩が軽い」
「集中しやすくなった」
とのお声も多くいただいています。
デスクワークが避けられない今だからこそ、
“ながら習慣”＋“定期的なメンテナンス”
で、負担をため込まない体づくりを。
光の森駅から車で5分の当サロンは、
お仕事帰りや休日のリフレッシュにも通いやすい場所にあります。
肩こりが軽くなると、
気分まで前向きに。
ぜひ、日常にちょっとした
ケアの時間を取り入れてみてくださいね。
プロの手によるケアを
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