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整体処たまゆらのブログ

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11件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-26 12:32:55.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    肩こりが老け顔に！？
    表情筋は頭部全体も覆っていて、背面では「僧帽筋」と繋がっています。猫背になり肩こりが酷くなって背中が張ってくると、表情筋は吊り上がらなくなり、シワになりやすくなります。デ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-14 11:50:02.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    猫背は自律神経を乱す
    自律神経は交換神経と副交感神経のバランスで成り立っています。交換神経は仕事や運動時に働く神経で心身を興奮させる神経です。副交感神経は食事・入浴・睡眠時などリラックス時に働…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-29 11:09:53.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    腰痛にならないために
    腰痛にならないように、腰を日常でよく使い、腰周辺の筋肉を付けておきましょう。腰を使うとは、動作など手だけを使うのではなく、体を使うということです。例えば少し離れた物を掴み…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-22 15:54:21.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    腰痛に腹筋は必要？
    腰痛の方は、腰痛の予防のために腹筋を付けようとしている方が多いですが、腹筋の筋トレをするとお腹の筋肉が収縮して背中の筋肉が伸ばされてしまいます。腰痛持ちの方の背中はほとん…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-08 09:03:43.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    肩こりになるデスクワーク
    デスクワークは肩こりになりやすい要素がたくさんあります。画面を見るのに、顔が前に出ると頭の重さで肩が凝ってきます。また腕が前に出ていると腕の重みで肩が凝ってきます。顔がな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-19 11:49:59.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    クーラーに注意
    熱い日が続き、クーラーを使用する時間も多くなってきていると思いますが、クーラーの風が直接、身体に当たると体に痛みがでたり、だるくなったり、頭痛しやすくなったりしますので気…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-13 12:59:27.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    梅雨時には
    梅雨入りしましたが、真夏になる前に今の時期から汗を出すようにすると夏バテしにくくなります。また最近よくお腹をこわしたと言われる方を何名かお聞きしております。今の時期は生も…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-24 17:24:58.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    ぎっくり腰
    最近、何名かのぎっくり腰の方に起こしいただきましたが、ぎっくり腰は息を吐いたときに起こりやすいです。くしゃみでもぎっくり腰になる方もいますが、息を吐いたときは骨・骨格がず…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-19 11:54:26.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    痛み止め・湿布
    腰痛など身体が痛いときに湿布や痛み止めはどうなのかと聞かれることがよくありますが、湿布や痛み止めは血管を収縮する作用があり、痛みに鈍くなっているだけなので、どうしても痛い…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-13 01:27:04.0
    投稿者：
    鷲森 朝明
    反り腰は腰痛の原因になる？
    よく腰痛の一つの原因として反り腰が上げられますが、反り腰が腰痛の原因ではなりません。日本人は西洋人に比べて、骨盤が後傾気味です。陸上選手などのアスリートを見ると、分かりま…続きを見る
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