最新ブログ一覧
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- 2025-09-03 15:05:27.0
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三村 州司
出産を終えた女性の体は、大きな変化を経験しています。特に「骨盤」は妊娠・出産で強い影響を受ける部位です。◇妊娠・出産で起こる骨盤の変化・妊娠中は「リラキシン」というホルモ…
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- 2025-09-02 16:56:03.0
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三村 州司
「肩こり」や「腰痛」のようにハッキリした部位ではなく、全身が重だるい、なんとなく凝っている感じがする…。そんな経験はありませんか？このような全身のコリ感にはいくつかの共通…
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- 2025-09-01 15:52:01.0
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三村 州司
膝の内側にズキッとした痛みを感じることはありませんか？その原因のひとつに「鵞足炎（がそくえん）」があります。特にランニングやウォーキング、階段の昇り降りで痛みが出やすいの…
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- 2025-08-28 06:35:33.0
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三村 州司
「ギックリ腰」という言葉を聞くと、腰に突然強い痛みが走って動けなくなる…そんなイメージが強いと思います。実際、ギックリ腰は急性腰痛症と呼ばれ、腰部の筋肉や靭帯、関節に急に…
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- 2025-08-26 11:33:38.0
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三村 州司
日常生活の中で「首が硬い」「振り向こうとすると回らない」と感じたことはありませんか？首の動きは視線の誘導やバランス保持に欠かせないため、不調があると生活の質にも影響を及ぼ…
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- 2025-08-24 17:46:55.0
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三村 州司
肩甲骨の外側から背中にかけて「なんとなく重い」「動かすと痛い」といった症状を感じる方は少なくありません。特に 小円筋（しょうえんきん） や 棘下筋（きょっかきん） と呼ばれる…
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- 2025-08-23 16:44:53.0
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三村 州司
パソコン作業やスマホの操作、育児や家事などで手首や指を酷使していると「腱鞘炎（けんしょうえん）」になりやすくなります。特に女性や細かい作業をする人に多い症状です。ここでは…
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- 2025-08-20 21:25:54.0
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三村 州司
日本人の多くが悩まされている肩こり。マッサージで一時的に楽になるものの、またすぐに戻ってしまうと感じていませんか？実は、肩こりは「こっている筋肉をほぐす」だけでは根本的な…
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- 2025-08-17 11:20:50.0
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三村 州司
出産を終えた多くのママが気になるのが「骨盤の歪み」です。妊娠中はリラキシンというホルモンの作用で靭帯がゆるみ、骨盤が開いて赤ちゃんを迎える準備をします。しかし産後はそのま…
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- 2025-08-17 11:14:58.0
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三村 州司
腰痛と一言でいっても、その原因は人によって大きく異なります。原因を正しく把握することで、効果的な対策や予防につながります。今回は自宅でできる簡単なセルフチェック方法をご紹…
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