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トータルヘルスケアひだまりのブログ
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投稿日：2025-06-23 20:23:38.0
- 梅雨の時期に起こる不調
- こんにちは◎
トータルヘルスケアひだまりの西脇です。
梅雨の時期になると「体が重だるい」「頭痛が増える」「気分が落ち込む」などの声をよく聞きます。
実はこれ、気圧や湿度の変化による影響かもしれません。
◆ 梅雨に増える不調の一例
・頭痛、めまい、肩こり
・体のだるさや眠気
・関節の痛み
・むくみや冷え
・気分の落ち込み、やる気が出ない
気圧が下がると、自律神経が乱れやすくなり、体温調整や血流にも影響が出やすくなります。湿度の高さで汗がうまく出ず、体内に余分な水分がたまり、だるさやむくみにつながることも。
◆ 対策のポイント
・朝に軽くストレッチをして血流を促す
・湯船にゆっくり浸かって身体を温める
・雨の日こそ体を動かす意識を持つ
・骨格のゆがみを整えて、自律神経の働きをサポートする
当院では、カイロプラクティックで骨盤や背骨のバランスを整え、自律神経が働きやすい体づくりをサポートしています。
「この時期になると体調が崩れやすい」という方は、早めのケアをおすすめします。
「毎年この時期つらくなる…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。身体の中からすっきり整えて、梅雨を快適に乗り越えましょう。
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西脇 亜美ニシワキ アミ
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