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トータルヘルスケアひだまりのブログ
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投稿日：2025-11-21 23:29:01.0
- 乾燥と自律神経の関係？！
- こんにちは◎
トータルヘルスケアひだまりの西脇です！
秋から冬にかけて空気が一気に乾燥してきます。
肌がカサつく、喉がイガイガする…そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの「乾燥」、肌だけの問題ではなく、自律神経にも影響を与えています。
乾燥した空気の中では、身体は水分を守ろうとして負担がかかります。
喉や鼻が乾きやすいと、呼吸が浅くなりやすく、
呼吸が浅い状態は“交感神経が優位”になりやすい状態。
すると、疲れが取れにくい・イライラしやすい・眠りが浅いなどの不調が出やすくなります。
さらに、背中が丸くなる姿勢（猫背）も呼吸を浅くし、
乾燥による負担をより大きくしてしまいます。
つまり、「乾燥 × 呼吸 × 姿勢」はすべてつながっていて、
この時期に不調が出やすい理由のひとつです。
カイロプラクティックでは、背骨や胸まわりの動きを整えることで、
呼吸がしやすい身体へ導いていきます。
呼吸が深くなると、副交感神経が働きやすくなり、身体がしっかり休めるようになります。
乾燥が気になる今の季節こそ、
姿勢と呼吸のバランスを一度整えてみませんか？
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