トータルヘルスケアヒダマリ
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トータルヘルスケアひだまりのブログ
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投稿日：2025-06-26 06:49:01.0
- 身体つらくないですか？
- こんにちは◎
トータルヘルスケアひだまりの西脇です！
長時間のパソコン作業やスマホ操作によって、肩こり・腰痛・目の疲れ・集中力の低下など、身体と心にさまざまな不調を感じていませんか？
特に最近は、在宅ワークなどで姿勢が悪くなりがち。。。放っておくと、慢性的な不調につながってしまいます。
◆ デスクワークで増える主な不調
・肩こり、首こり
・腰痛、背中のハリ
・目の疲れ、頭痛
・手足のしびれや冷え
・集中力の低下、眠りの質の低下
これらの多くは、姿勢の崩れや骨盤のゆがみ、血流の滞りが原因になっているケースが多いです。
◆ 改善のためにできること
・こまめに立ち上がって体を動かす
・正しい姿勢を意識する（骨盤を立てて座る）
・湯船につかって体を温める
・深呼吸や軽いストレッチを習慣にする
・骨格を整えて、根本から不調をケアする
当院では、カイロプラクティックで骨盤・背骨のゆがみを整え、全身のバランスを調整します。
姿勢が整うことで、呼吸や血流もスムーズになり、頭も体もスッキリしやすくなります。
「疲れが取れにくい」「何となく不調が続く」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
毎日がんばる身体を、内側から整えてみませんか？
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カイロプラクター
西脇 亜美ニシワキ アミ
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