整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-01 11:55:53.0
- 「最近なんだか疲れやすい…」それ、寒暖差疲労かも？
- 朝晩の冷え込みと昼の暖かさ――この時期は気温のアップダウンが激しく、体の中では自律神経がフル稼働しています。
本来、自律神経は体温や血流をコントロールしてくれる大切な働き手ですが、寒暖差が大きいとその調整が追いつかず、疲労感・頭痛・肩こり・だるさなどが出やすくなります。
さらに、ストレスや睡眠不足が重なると、体は常に“戦闘モード”に。リラックスができず、どんなに休んでも疲れが抜けにくくなります。
そんなときは、首・背中・骨盤まわりをゆるめて自律神経を整えるケアがおすすめです。
血流が整い、呼吸が深くなり、体がスッと軽くなる感覚を実感できますよ
「最近なんだか疲れやすいな…」と感じたら、早めに整えてあげましょう。
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