整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-03 12:19:22.0
- 慢性的な頭痛を根本から改善するには
- 「天気が悪いと頭が重い」「こめかみがズキズキする」「首の後ろが常に張っている」――
そんな慢性的な頭痛に悩む方が、この時期は特に増えています。
頭痛の原因はひとつではなく、姿勢の崩れ・筋肉の緊張・血流の滞り・自律神経の乱れなどが複雑に絡み合っています。
特に多いのが、首から後頭部にかけての筋肉（後頭下筋群や僧帽筋上部）のこわばり。
デスクワークやスマホ操作によって頭が前に出た姿勢が続くと、首の後ろに常に負担がかかり、筋肉が固くなることで血流が悪化し、締め付けられるような頭痛を引き起こします。
また、気圧や気温の変化によって自律神経が乱れると、血管の拡張・収縮のバランスが崩れ、頭痛が悪化することもあります。
痛み止めで一時的におさまっても、根本の原因が改善されなければ再発を繰り返してしまいます。
整体では、首や肩だけでなく、背中・肋骨・骨盤など全身のつながりを整え、血流と神経の通り道をやさしく開いていきます。
施術後は「目の奥が軽い」「頭がすっきりした」と感じる方も多く、呼吸が深くなることでリラックスしやすい体へと変わっていきます。
日常では、長時間同じ姿勢を避ける・画面との距離を意識する・浅い呼吸を整えることも大切です。
小さな積み重ねが、頭痛を起こしにくい体をつくります。
「天気や疲れで頭痛が出やすい」「薬に頼りたくない」という方は、体のバランスから整えるケアを始めてみてください。
お気軽にご相談ください。
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