整体Lien【猫背、肩こり美軸整体】天神院（旧：整体Lien【頭痛肩こり神経筋膜整体】）
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整体リアン 天神院(Lien)のブログ
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投稿日：2025-11-02 18:16:42.0
- 体の冷えが抜けない原因とは？
- 「手足が冷えて眠れない」「靴下を履いても足が冷たい」――
そんな冷えの悩みが増える季節になりました。
実は、冷えの原因は単に外気の寒さだけではありません。
体の冷えには、血流の滞りと自律神経の乱れが深く関係しています。
長時間のデスクワークやスマホ操作によって筋肉が硬くなると、血液が末端まで届きにくくなります。
さらに、ストレスや睡眠不足が続くと、体を緊張させる交感神経が優位になり、血管が収縮して体温が上がりにくくなるのです。
整体では、冷えを「全身のめぐりを取り戻すケア」として考えます。
特に骨盤まわり・背中・ふくらはぎなど、血流の要となる部位をやさしくゆるめていくと、体の芯からポカポカと温まりやすくなります。
施術後は「足先まで血が通った感じ」「眠りが深くなった」と感じる方も多く、体温とともに自律神経のバランスも整いやすくなります。
また、日常生活では冷たい飲み物を控える・お風呂でしっかり温まる・寝る前に深呼吸をするなど、内側から温める工夫も効果的です。
体を冷やす習慣を少しずつ見直すことで、代謝が上がり疲れにくい体へと変わっていきます。
「体の芯が冷える」「常に手足が冷たい」という方は、体が“温まりたくても温まれない”サインかもしれません。
整体で巡りを整え、冬を快適に過ごせる体づくりを始めましょう。
お気軽にご相談ください。
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