Head Spa Salon STRIX 【ヘッドスパサロン ストリクス】
ヘッドスパサロン ストリクス
- リラク
- 愛知県岡崎市小美町殿街道１６２－１
- 名鉄美合駅から車で10分。名鉄小美町(おいちょう)バス停より徒歩4分。
ストリクス(STRIX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 08:51:31.0
- お腹が空いていないのに食べたくなる
お腹が空いていないのに食べたくなる…
そのサイン、実は心や体のSOSかも？
お腹は空いていないのに、なんとなく食べたくなる。
そんな時、実は「空腹」ではなく、
心や体のストレス反応が原因になっていることがあります。
ストレスや緊張が続くと、脳の報酬系が刺激され、
甘いものや脂っこいものを欲するようになります。
これは“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが不足しているサイン。
一時的に食べることで安心感を得ようとしている状態です。
また、自律神経の乱れや睡眠不足があると、
満腹を感じにくくなったり、食欲をコントロールしにくくなることも。
体が「休みたい」「リラックスしたい」というサインを、
食欲として誤認してしまうこともあります。
そんな時は、まず深呼吸してみましょう。
そして、ヘッドスパやマッサージで自律神経を整えるケアを
取り入れるのもおすすめ。
体の緊張がゆるむと、心も落ち着き、
「食べたい衝動」が自然と落ち着いていきます。
お腹が空いていないのに食べたくなる時は、頑張りすぎのサイン。
食べ物よりも、自分をゆるめる時間をプレゼントしてあげてくださいね。
444-0003
愛知県岡崎市小美町殿街道162番地1
ヘッドスパサロンSTRIX
（ストリクス）
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