スワノモリシンキュウイン シンキュウビヨウシンマッサージ
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諏訪の杜鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 15:53:14.0
- 寒い季節こそ休む勇気を ― リラクゼーションの重要性
東洋医学には「冬は蔵（ぞう）の季節」という言葉があります。
これは、エネルギーを外に使うのではなく、内に蓄える季節であるという意味です。
自然界では、草木が芽を閉じ、動物が冬眠するように、人の体も「休むことで力をためる」時期に入ります。
現代社会では、冬でも忙しく働き続ける方が多く、体を休める時間が不足しがちです。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、肩こり・不眠・倦怠感などの不調が現れやすくなります。
マッサージは、単に筋肉をほぐすだけでなく、「休むスイッチ」を入れる役割を持っています。
体にやさしく触れる刺激が副交感神経を活性化し、心拍数や血圧を下げ、深いリラックスを促します。
このリラックス状態は、脳に「安心していい」という信号を送り、体の自己修復力を高めることにつながります。
当院では、全身をゆったりと包み込むようなオイルマッサージを中心に、緊張を解きながら眠りを誘う施術を行っています。
施術中に眠ってしまう方も多く、「終わった後は体が軽く、頭がすっきりする」と好評です。
リラクゼーションの時間を持つことは、決して贅沢ではありません。
むしろ、健康を維持し、長く働き続けるために必要な「投資」です。
忙しい毎日の中でも、ほんの1時間、自分のために休む時間を確保することで、翌日の活力がまったく違ってきます。
「冬は頑張らない勇気を持つ季節」。
体と心の声に耳を傾け、必要なときにしっかりと休むことが、最も効果的な養生法なのです。
マッサージによる温もりと安らぎの中で、体をリセットし、次の季節への準備を整えていきましょう。
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