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諏訪の杜鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 06:51:29.0
- タイプ別“冷え太り診断”とおすすめツボ
同じ“冷え太り”でも、原因は人によって異なります。
ここでは、簡単なタイプチェックをしてみましょう。
【タイプ1】水分停滞タイプ（水太り型）
手足がむくみやすい
天気や気圧で体調が変わる
おすすめツボ：陰陵泉（スネの内側）、三陰交。
→体内の余分な水分を排出し、むくみを改善。
【タイプ2】代謝低下タイプ（脂肪蓄積型）
寒いのに汗をかきにくい
体が冷たいのに顔がのぼせる
おすすめツボ：足三里、関元。
→胃腸を整え、全身の代謝を底上げ。
【タイプ3】ストレスタイプ（自律神経型）
肩こり・頭痛・便秘が多い
寝ても疲れが取れない
おすすめツボ：太衝、内関。
→気の巡りを整え、ストレス由来の冷えを緩和。
鍼灸では、これらのタイプに合わせて施術を変えます。
「ただ温める」だけではなく、巡りを作る温め方こそがポイントです。
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