四ツ谷鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-10-02 14:25:29.0
- 長時間同じ姿勢を取り続けるリスクについて
- 長時間同じ姿勢を取り続けるリスク
皆さんこんにちは四ツ谷鍼灸整骨院です！
皆さんはよく、長時間立ち続けると腰が痛くなったりしませんか？
私たちのからだは、常に重力の影響を受けています。重力に逆らってからだを支える筋肉の力があってこそ、さまざまな姿勢を保つことができるのです。椅子に座る、立ち上がる、荷物を持ち上げるといった普段なにげなく行っているさまざまな動作
は、筋肉の支えなしには維持できません。
ところが、同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張したままになるため、疲れや血行不良による腰痛が出やすくなります。
-腰痛を防ぐ立ち方-
重心は親指の付け根に置くと、バランスをとりやすくなります。前かがみや反らしすぎの姿勢は、背中や腰に負担をかけるのでNGです。
座っているときの腰への負担は意外と大きく、特に、猫背や前かがみの姿勢だと、腰の筋肉や靭帯にかかるストレスが増大し、痛みを感じる原因になります。
そんな凝り固まったお身体を当院でよくしてみませんか？
気になることがあればいつでもお気軽にご相談ください！
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