バストアップ美乳鍼HARISTA加古川院【バストアップ鍼灸/美乳/育乳/美容鍼/加古川】
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- 兵庫県加古川市加古川町平野３５０シェーネルブラウエン加古川１Ｆ－Ａ
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ハリスタ 加古川院(HARISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 11:48:25.0
- 【胸が小さくなる習慣7選】
- 「最近バストがしぼんだ気がする…」そんなお悩み、実は日々の生活習慣が原因かもしれません。国家資格保有の鍼灸師が営むバスト専門院HARISTAでは、こうしたご相談が日常的に寄せられます。今回は、通院が難しい方でもすぐに改善できる「胸が小さくなるNG習慣7つ」をご紹介します。1. 栄養バランスの偏り：高たんぱく・良質な脂質（ナッツ・アボカドなど）を意識し、ビタミン類や亜鉛も忘れずに！
2. 過度なダイエット：急激な体重減少はバスト脂肪も落ちる原因に。無理な糖質制限は避け、適正カロリーを摂取しましょう。
3. 睡眠不足：女性ホルモンは睡眠中に分泌されます。毎日7～8時間の質の良い眠りを心がけましょう。
4. 慢性的なストレス：ホルモンバランスの乱れに直結。ヨガや深呼吸などで自律神経を整えましょう。
5. 喫煙習慣：血流悪化によりバストのハリや弾力が低下。美乳を目指すなら禁煙を。
6. 合わないブラの着用：サイズ違いやサポート不足は形崩れのもと。定期的なフィッティングをすることが大切です。
7. 運動不足：胸筋を鍛えることで、自然なバストアップ効果も。まずは1日5分から始めましょう。
皆様はいくつ当てはまりましたか？
美しいバストは日々の積み重ねから。食事・睡眠・運動の見直しと、禁煙・適切なブラ選びで、健やかで理想のバストラインを保ちましょう。自分では難しいと感じたら、平均2カップアップを目指せる「バストアップ美乳鍼HARISTA」へぜひご相談ください。
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