桐生ひろさわ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-27 16:34:09.0
- 冷えによる腰痛に注意
- 最近、朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。
この季節は日中との気温差があり身体がうまく対応しにくい時期です。
スーパーなどではまだ冷房が効いていたり
着る服も迷いますよね。
気付かないうちに身体が冷えてしまっていることもあります。
それについ、暑い日は冷たい飲み物やアイスを摂ってしまいますよね。
でも実はそれが内臓や腰回りの筋肉を冷やして固くしてしまい
腰痛の原因になることもあります。
内臓は冷えを自分では感じにくいので
意識的に温かいものを摂ることが大切です。
さらに疲れが溜まっていると神経が過敏になり
ちょっとした動きでもギックリ腰を起こしてしまうこともあります。
日々の小さな積み重ねが知らず知らずのうちに身体に負担をかけていることもあります。
季節の変わり目こそ、冷やさない、無理をしないを意識して過ごしていきましょうね。
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