ブログ｜かわたに接骨院｜ホットペッパービューティー

かわたに接骨院

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福島県郡山市大槻町西ノ宮西２－６
バス停西ノ宮西から徒歩２分

かわたに接骨院のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-17 19:55:14.0

投稿者：

川谷龍宗

オスグット病を治すには？ UP

オスグット・シュラッダー病は１０歳～１３歳に多い膝関節障害です。骨の成長に筋肉の伸張性が追いつかず牽引するストレスがかかり痛みがでると言われています。原因として大腿四頭筋…続きを見る
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投稿日：

2025-07-16 10:20:02.0

投稿者：

川谷龍宗

その痛みストレートネックかも。 UP

現代はデジタルにハックされているといっても過言ではありません。常に下を向く姿勢で長時間。スマホやパソコンによる影響は多いです。それに伴ってスマホ首。いわゆるストレートネッ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-15 14:04:51.0

投稿者：

川谷龍宗

くびれの作り方パート２ UP

くびれをつくるには？脇を伸ばす？腹筋？ねじる？そもそもくびれとは脇がシュッとなっている見え方です。体脂肪を落とすのはもちろんですが、胸のボリューム、お尻のボリュームを出す…続きを見る
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投稿日：

2025-07-14 19:21:52.0

投稿者：

川谷龍宗

ピラティスの原則 UP

ピラティスには原則があります。団体によって多少違いがありますがその中でも大原則を紹介します。一つ目がエロンゲーション（軸の伸張）要は背中を真っ直ぐ伸ばす意識です。ピラティ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-11 12:02:40.0

投稿者：

川谷龍宗

膝の痛みは軟骨がすり減るから？ UP

膝が痛いのは軟骨がすり減っているからです。など言われたことがあるでしょうか？本当にそうでしょうか？少し深掘りしていきましょう。膝の軟骨は４層構造になっており、そこに痛みの…続きを見る
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投稿日：

2025-07-10 13:21:48.0

投稿者：

川谷龍宗

良い姿勢のポイント

姿勢が真っ直ぐではないから良くない。真っ直ぐではない原因は筋肉が硬い、弱いからだ。硬い部分にストレッチ、弱い部分に筋トレをする！などの考えだと中々姿勢は治りません。これは…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 12:22:27.0

投稿者：

川谷龍宗

綺麗なお尻を作るには？

綺麗なお尻を作るのに筋トレを頑張っているけど中々理想的な形にならないお悩みありませんか？お尻の筋肉も浅層から深層、上部、下部など使い方によって変わります。やみくもに筋トレ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 10:50:17.0

投稿者：

川谷龍宗

良い姿勢とはなにか？

一般的に真っ直ぐな姿勢が良いとされています。これは力学的に安定している姿勢がキレイに見えるからです。では、姿勢が良ければ痛みはないか？と言われればそうとは限りません。良い…続きを見る
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投稿日：

2025-07-04 09:32:28.0

投稿者：

川谷龍宗

くびれの作り方

くびれとは肋骨と骨盤の間にできるほっそりとしたラインのことをいいます。くびれの黄金比は、ヒップとウエストの比率が１０：７になるのが理想的といわれています。くびれの特徴とし…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 11:59:07.0

投稿者：

川谷龍宗

腰痛には体幹はかためる？かためない？

腰痛には体幹トレーニングをすると治る！なんて聞いたことがあるでしょうか？これは著名なhodges先生という方が発表した論文です。では体幹ってどのくらい必要なのでしょうか？そもそ…続きを見る