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にしもと整骨院 鍼灸院 鶴橋院のブログ
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投稿日：2025-06-19 20:21:12.0
- にしもと整骨院の美勢矯正！
- 当院の美勢矯正について
にしもと整骨院・鍼灸院 鶴橋院をご利用いただき、
誠にありがとうございます。
突然ですが姿勢が悪いと感じたり、他人から指摘されることはありませんか？
猫背を改善するためには、以下の点に注意することが大切です！
1. 姿勢の意識を高める：常に正しい姿勢を保つよう心掛けましょう。椅子に座る際や立つ際に、背中をまっすぐに保つことが大切です。
2. ストレッチとエクササイズ：背中や肩の筋肉を強化するストレッチやエクササイズを行うことで、猫背を改善できます。胸を開くような運動が特に効果的です。
3. デスクワーク時の工夫：デスクワークをする際には、適切な高さと位置の椅子やデスクを使用し、モニターの高さも調整して姿勢を保つようにしましょう。
姿勢が悪いと首肩の痛み、腰の痛みなど身体に不調をきたすので気になる方は一度してみませんか？
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