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にしもと整骨院 鍼灸院 鶴橋院のブログ
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投稿日：2025-06-25 21:13:25.0
- リンパって何？
- にしもと整骨院・鍼灸院 鶴橋院をご利用いただき、
誠にありがとうございます。
今回は巷でよく聞く″リンパ″についてお話しします。
リンパ流さないと～とか、リンパ詰まってますね～とか、何気によく聞く言葉だと思います。
リンパとは解剖学的にいうとリンパ系というものになります。その中に、リンパ管、リンパ液、リンパ節…etcと分かれています。
リンパの流れが悪いというのは、リンパ液がしっかり流れてないという意味です。
リンパ液は血液と違い、勝手には流れてくれません。
では、リンパ液はどうしたら流れるのか。
ずばり、骨格筋の運動によって流れます。
ということは、筋肉を動かしてあげることで流れていきます。
そのために、運動したり、リンパケアをしたりというのが、大事になってきます。
リンパが滞ると、
体が疲れやすくなる
むくみが強くなる
免疫機能が低下する
といった、様々な不調が出てきます。
リンパは強い力でなくても、流れてくれるので、自分でケアするのも簡単です。
体の不調を改善するためにも、予防するためにも、身体を摩ったり、ストレッチをしたり、まずは簡単なところから始めましょう！
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