ATTITUDE Seitai＆pilates【アティチュード】
アティチュード セイタイアンドピラティス
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アティチュード(ATTITUDE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 14:12:38.0
- 【寒くなると、肩や腰が重たくなる理由】
こんにちは、ATTITUDE 石川です。
朝晩の冷え込みがだいぶ強くなってきましたね。
この時期になると、「最近、肩こりがひどくなってきた」「腰が重だるい」と感じる方が一気に増えます。実は、寒くなることで筋肉が自然に縮こまるんです。
身体は冷えを防ごうとして無意識に力が入り、
肩・首・背中まわりの筋肉がガチガチに。
血流が悪くなることで、疲労物質も溜まりやすくなります。
「夏は平気だったのに…」という方ほど、
この“冷え＋無意識の緊張”が積み重なって不調が出やすいタイミングです。
そんな時こそ、早めのメンテナンスがポイント。
ガチガチになる前に動かしてあげることで、
身体の回復力や代謝もスムーズに戻っていきます。
肩や腰に違和感が出てきた方は、
ぜひ平日のゆったり時間にリセットしにいらしてください。
ただいま、
● 平日限定クーポン
● 前日までのご予約で500円OFF（早割クーポン）どちらもご利用いただけます。
寒さで凝り固まる前に、計画的に整えていきましょう。
お身体の状態に合わせた最適なメニューをご提案します。
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