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美人バスト 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-29 18:26:48.0
- 五大栄養素レシピ♪
- バストアップ・バストケア専門店
美人バスト宇都宮店
みなさん、こんにちは！
美人バスト宇都宮店です♪
今日は五大栄養素が摂れる
和食レシピをご紹介します＼(^o^)／
【 厚揚げと大根とにんじんの味噌スープ 】
〈 材料 〉2人分
・厚揚げ 1枚(110gぐらい)
・大根 70～100g
・にんじん 30gぐらい
・だし汁 2cup
・味噌 大さじ2弱
1、厚揚げは、ペーパータオルで軽く抑えて油を切り、12等分に切る。大根とにんじんは皮をむき、薄いいちょう切りにする。
2、鍋にだし汁・1を入れて中火にかける。
3、全体に火が通ったら弱火にし、味噌を溶き入れて完成♪
【ポイント】
・厚揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度でOKですが、気になる方は湯通ししてもOKです。
・味噌は合わせ味噌を使用しました。
和食といえば、お味噌汁。
「味噌汁は医者いらず」と言われているくらい、味噌汁は日本が誇る健康食品なんです！
味噌はからだの材料になるアミノ酸を直接摂ることができます。
それに具沢山の野菜や海藻、きのこを入れれば栄養もバッチリです！
毎日の食卓に、味噌汁をつけるだけで栄養価はぐっとアップします♪
「わざわざ作るのがめんどう・・・」という方は、
味噌玉をつくってストックしておいて、飲むときはお湯で溶かすだけ！
という方法もおすすめですよ＼(^o^)／
最近寒くなってきたので温かいお味噌汁で身体を冷やさないでくださいね♪
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バストケア・バストアップ専門店
美人バスト宇都宮店
【住所】〒320-0024
栃木県宇都宮市栄町6-15赤羽ハイツ1階
【営業時間】
10:00～21:00(不定休)
【駐車場】
店舗前2カ所
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