FANG personal training gym 茅ヶ崎店
ファング パーソナルトレーニングジム チガサキテン
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- 神奈川県茅ヶ崎市新栄町８－２ 今井ビル４F
- JR茅ヶ崎駅北口徒歩2分 エメロード入り口 今井ビル4F
ファング 茅ヶ崎店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-31 21:52:56.0
- 夜トレ編
- 茅ヶ崎の皆様、おはようございます！
FANG茅ヶ崎店の加賀山です！
本日は、筋トレは朝派or夜派の夜変です！
朝派を知りたい方は前回のブログを参考に
してみてください！！
それでは夜編てます！！
夜がオススメな方は
ダイエット目的の方
パワーを出し切りたい
夜の眠りを良くしたい
自己肯定感の向上
を目的とした方に当てはまります！！
夜のトレーニングは、1日摂取したカロリーを
エネルギーとして使うので寝る前にカロリーを
消費し、寝てる間もカロリー消費は行われるので総じて1日の消費カロリーは増えます！
そして、朝に比べて身体にエネルギーが
沢山ある状態なのでMAXを更新したい方なども朝より夜の方が力が出やすいです！！
血流の流れも下半身に溜まった疲労などを
排出するのにうってつけなので睡眠の質は上がります！！
そして、疲れた中で自分に勝つ事で自己肯定感もあがりメンタル面の改善も見込まれます！
逆に夜トレのデメリットは疲れてる状態で
ジムに行くのが嫌な人や夜の仕事が予定通り終わらない方は生活のリズムにバラツキが
出るので、朝をオススメします！
朝も夜も目的として似てる部分はありますが
まずは自分の生活リズムに合わせて
トレーニングの継続を心がけてみましょう！！
それでは！！
JR茅ヶ崎駅北口徒歩2分
パーソナルは1（お客様）対1（トレーナー）
で行います！
茅ヶ崎駅パーソナルジムでアットホームな来やすいジム！
ダイエットは、もちろん！姿勢改善などお客様一人一人の目的に合った時間を提供します！
トレーニングと言えばプロテインも販売しているのと、食事指導も無料で行ってます！
FANGでは、アットホームかつ過度な食事指導は行っていませんので、ストレスなく
ライフスタイルにあった食事指導を行っていきます！
お酒が好きで辞められない！お菓子が好きで辞められない！そんな方安心してください！
完全に辞めなくても大丈夫です！
楽しダイエットをする事をモットーにします！
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