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整体 寿 立川院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:16:55.0
- 足の冷えが肩こり・首こりとも関係してる？
こんにちは、整体KOTOBUKI-寿- 立川院です。
「足先がいつも冷たくて眠れない」
「冬になると手足が氷のように冷えてつらい」
「肩も首もガチガチで、血が巡ってない感じがする」
このようなお悩み、実は“冷え”と“肩こり・首こり”がセットになっていることがとても多いんです。単なる血流の問題だけではなく、自律神経や姿勢の影響も絡んでいるため、対処法も深く考える必要があります。
■冷え性の正体は“めぐり”の悪さと筋肉の緊張
手足の冷えは、末端の血流が届きにくくなっている状態。首・肩・背中まわりの筋肉が固まると、全身の血液循環が悪化しやすくなり、手先・足先が冷える原因になります。特に肩甲骨や首のつけ根がガチガチだと、上半身からの血流がブロックされやすいのです。
■姿勢の崩れも冷えに拍車をかける
猫背や巻き肩など、寒い時期にありがちな姿勢は、肋骨・骨盤まわりの可動性を奪い、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにも直結します。呼吸が浅くなると血流も悪くなり、手足の冷えや不眠、疲労感が続く状態に。
■整体KOTOBUKI-寿- 立川院のアプローチ
当院では、手足の冷えに対しても「全身の血流のめぐりを回復させる」ことを重視しています。首・肩・背中だけでなく、骨盤・肋骨・横隔膜・足首の可動性を引き出し、呼吸の深さを整えることで、自律神経の安定と血行改善を促します。
施術後は「手足がポカポカしてきた」「肩まわりが軽くなった」といった声を多数いただいています。
■アクセスと通いやすさ
整体KOTOBUKI-寿- 立川院はJ立川駅 南口 徒歩2分
立川市を中心に「冷え性・肩こり・睡眠トラブル」に悩む方が多数ご来院されています。平日・土日ともに20時まで営業しているので、お仕事帰りにもお気軽にご相談ください。
「冷えは体質だから…」と諦める前に、整体で“めぐる体”を取り戻してみませんか？
整体KOTOBUKI-寿- 立川院
東京都立川市柴崎町２丁目１－６エルタワー・タチ 501
（立川駅 南口 徒歩2分）
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