陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-15 19:54:06.0
- 後頭下筋群！！
- こんばんは。
リラクゼーションサロン陽の渡部です。
今日は、後頭下筋群についてお話します。・大後頭直筋
・小後頭直筋
・上頭斜筋
・下頭斜筋
上記の4つの筋肉で成り立っています。
主に首を上に向ける、横を向く、首をかしげる動作に作用しています。
頭を固定したまま目だけを動かしたり、ピントを合わせる時にも使われています。
そのため、これらの筋肉が硬くなり機能しないと頭痛やめまいなどを引き起こしやすくなります。
デスクワークの方たちは前かがみになるうえに頭だけ少し後ろに反るかたちになるのでより症状が起きやすいと思います。
後頭下筋群は深部にある筋肉なので、すぐほぐれるとは言い難いです。
そのため、日頃の姿勢やケータイを見る時間を減らすなどの自分自身でのケアもとても必要になってくるのではないかと思います。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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