陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 20:09:53.0
- 肩が重いなと感じる方へ！！
- こんばんは。
リラクゼーションサロン陽の渡部です。
今日は、肩回りの簡単なケアをお伝えします。
今年の夏も例年以上に暑く、冷房をつけないと熱中症の危険があります。
しかし、冷房の風を直接浴びすぎると身体の筋肉が冷えて硬くなってしまうこともあると思います。
そうならないために簡単なケアで熱中症も筋肉が硬くなるのも両方予防しましょう！！
これを読んで「やっぱり冷房はダメなんだ」とは、絶対思わないようにしてください。
この暑さなので冷房は必須です！！！直接風が当たらないようにする工夫などは良いと思います◎
＜肩回りのケア＞・両手を上にあげます。
・肩甲骨を背骨に寄せるイメージで肘からおろしていきましょう。肩甲骨の内側がしんどい方にも、効果的だと思います。
・横から見るとこんな感じです。肩甲骨が背骨に寄っていることを意識しながらやりましょう。
ぜひ、お試しを！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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