陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 19:03:17.0
- 背中がしんどいな・・・と感じた時は〇 PART2
- こんばんは。
リラクゼーションサロン陽の渡部です。
本日は、肩甲骨周りのケアになります。横向きで寝ている方やお仕事で前かがみの作業が多い方など、肩が前に巻きやすい方におすすめです。
【肩甲骨周りのケア】・腰の後ろで手を組みます。
・そのまま肩甲骨を背骨に寄せる意識をしながら後ろに反っていきます。
終わった後肩甲骨と背骨の間がじわーっと温かくなって来たらOKです！秒数というよりは温かくなったら良い感じの目安です。
エアコンの風が直接当たって肩が硬くなりやすい方もぜひお試しを！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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