ミノモスポーツマッサージチリョウイン
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- 東京都目黒区緑が丘２丁目７－５ ラッフルズ自由が丘 １０３号室
- 東急東横線自由が丘駅、東急大井町駅線緑ヶ丘駅 徒歩7分 東急目黒線奥沢駅 徒歩10分
みのもスポーツマッサージ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 19:01:25.0
- スマホ首について 【マッサージ/鍼灸/自由が丘】
- 正常な場合、頸椎にあるカーブがスマホを見る下向きの姿勢によって無くなってしまう状態のこと。まっすぐな姿勢で頭を支えるためには、約５～6キロの荷重が首・肩にかかってきます。これが、スマホを使用するときに前傾姿勢になると、なんと通常の4倍以上の約27キロにもなるといわれています！
ずっと下向きの姿勢でいることで首のカーブが失われてしまうと、「ストレートネック」という状態になります。イコールスマホ首です。その名の通り、首がまっすぐになってしまう症状のことです。本来、人の身体は横から見ると首から背骨、そして腰にかけて、ゆるいS字に湾曲しているのが正常です。
【猫背のほうがラクな気がするのはなぜ？】
それは、背骨のS字が正しく描けていないからこそ、重心より前に出てしまった頭を、首回りの筋肉達が前へ落ちないように後ろへ引っ張っているからです。自分が思っているラクな姿勢は、実は身体にとっては全くラクな姿勢ではないんです。
【姿勢を正すと違和感があるのは？】
正しい姿勢で座るとつっぱる筋肉、違和感がある筋肉が出るとおもいます。
そこが改善の必要な筋肉なのです。普段の悪い姿勢がラクだと感じるのは、背骨が凝り固まった筋肉によって引っ張られ「悪い姿勢」が癖になっており、形作られてしまっているためです。
私たちは、慣れた姿勢が「楽だ」と感じてしまうんですね。ですが、本当は身体にとっては楽じゃないからこそ肩こりや腰痛が起きるのです。
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【みのもスポーツマッサージ治療院】
■住所：東京都目黒区緑が丘2丁目7-5 ラッフルズ自由が丘103号室
■アクセス：自由が丘駅徒歩7分 緑が丘徒歩7分 奥沢駅徒歩10分
■定休日：土、祝日
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