ミノモスポーツマッサージチリョウイン
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- 東京都目黒区緑が丘２丁目７－５ ラッフルズ自由が丘 １０３号室
- 東急東横線自由が丘駅、東急大井町駅線緑ヶ丘駅 徒歩7分 東急目黒線奥沢駅 徒歩10分
みのもスポーツマッサージ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 10:05:32.0
- 眼精疲労と簡単なセルフケア【鍼灸/マッサージ】
- こんにちは！
みのもスポーツマッサージ治療院です！
本日は眼精疲労、頭の疲れについて話していきます。
眼精疲労とは眼に疲れを感じることを言います。
目が疲れる、ぼやける、眼が痛い、充血する、しょぼしょぼする、普段よりまぶしい、涙が出るといった様々な症状が誘発されることが多く、肩こり、頭痛、めまい、全身疲労感といった身体の症状も起こることがあります。
自分でできる簡単セルフケアをお伝えします！
１． 瞼を閉じ眼をゆっくり３周回す。
２． 眉毛を親指と人差し指で摘み(痛気持ちよい強さ)内から外へ３回
３． こめかみをゆっくり指圧する
４． 風池（ツボ）を指圧する
簡単にできるので、お仕事の空き時間に試してみて下さい！
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【みのもスポーツマッサージ治療院】
■住所：東京都目黒区緑が丘2丁目7-5 ラッフルズ自由が丘103号室
■アクセス：自由が丘駅徒歩7分 緑が丘徒歩7分 奥沢駅徒歩10分
■定休日：土、祝日
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スポーツマッサージ/スポーツ外傷/鍼灸/鍼/美容鍼/マッサージ/整骨/整骨院/鍼灸院/鍼灸整骨院/整体/コンディショニング/マッサージ/リラク/リラクゼーション/鍼灸・マッサージ/整体・マッサージ/鍼灸×整体・マッサージ/姿勢改善/頭痛/眼精疲労/肩こり/首・肩こり/腰痛/ぎっくり腰/寝違え/捻挫/肩甲骨の痛み/むくみ/猫背/反り腰/骨盤矯正/産後骨盤矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/捻挫/肉離れ/自由が丘/緑が丘/奥沢/都立大学/東急東横線/東急大井町線
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