ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-09-18 10:04:21.0
- 姿勢と股関節の関係性について！
- こんにちは！
NAORU整体蒲田院の高野です！
最近、「姿勢を良くしたい」と来院される方が増えてきました。
でも実は、「姿勢＝背筋」だけじゃないんです。
**キレイな姿勢に欠かせないのが“股関節”**なんです。股関節は、上半身と下半身をつなぐ“土台の要”のような存在。
ここが硬くなると、骨盤が前に傾いたり後ろに倒れたりして、
猫背・反り腰・O脚などの姿勢の崩れを引き起こしてしまいます。
たとえば、椅子から立ち上がるときや、しゃがむときに
「腰が丸まる」「太ももが張る」そんな方は、股関節の可動域が狭くなっている証拠かも。
股関節の動きが制限されると、その分ほかの関節や筋肉が無理をするため、
腰痛や肩こりまで引き起こしてしまうんです。
また、股関節まわりの筋肉（腸腰筋や中臀筋など）が弱ると、
姿勢を支える力も低下し、すぐに疲れてしまいます。
この状態で「背筋を伸ばせ！」と頑張っても、体はツラいだけ…。
当院では、整体で骨盤・股関節の動きを整えると同時に、
必要に応じて、インナーマッスルのトレーニングやセルフストレッチもご提案しています。
「猫背を直したいのに、なぜか股関節？」と思った方ほど、効果を実感しやすいですよ！東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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