ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-10 17:06:12.0
- 産後の骨盤、放っておいていませんか？
- こんにちは！naoru整体蒲田院の松木です。
今回は「産後の骨盤」についてお話しします。出産後、多くの方が「骨盤がゆがんだ気がする」「体型が戻らない」「腰や股関節が痛い」などのお悩みを感じやすくなります。これは、妊娠中～出産にかけて骨盤を支える靭帯がゆるみ、赤ちゃんが通るために骨盤が大きく開くためです。出産後もすぐには元に戻らず、日常生活の姿勢や抱っこのクセなどによってゆがみが残りやすくなります。
特に、骨盤が開いたままの状態だと内臓が下がり、ぽっこりお腹や代謝の低下、冷え・むくみなどの原因にもなります。また、骨盤のバランスが崩れることで腰痛や肩こり、股関節痛にもつながりやすく、放っておくと慢性化することも少なくありません。
産後の骨盤ケアは、一般的に「産後2～6ヶ月」が理想的なタイミングと言われています。この時期はまだ靭帯が柔らかく、正しい位置へ戻しやすい時期です。ただし、帝王切開の方や体調が戻っていない方は、無理をせず体の回復を優先しましょう。
当院では、骨盤まわりの筋肉のバランスを整えながら、身体全体の歪みをチェックして施術を行います。骨盤だけをギュッと締めるような矯正ではなく、呼吸・姿勢・筋肉の使い方を整えることで、自然と安定した骨盤へ導くことを大切にしています。
産後の体はとてもデリケートですが、しっかりケアをしてあげることで、体型の戻りやすさだけでなく、疲れにくい身体づくりにもつながります。
「最近、腰が重い」「抱っこで肩がつらい」と感じた時がケアの始めどきです。
お身体の変化を感じた際は、ぜひ一度ご相談ください。東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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