ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-09-26 10:58:30.0
- 不眠の原因について！
- こんにちは！
NAORU整体蒲田院の高野です！
最近「夜なかなか眠れない」「眠りが浅い」といったお悩みを伺うことが増えてきました。
実は不眠の背景には、生活習慣だけでなく体のバランスや内臓の働きも関わっているんです。例えば、スマホやPCの長時間使用で首や肩がガチガチに固まると、自律神経が乱れやすくなります。その結果、寝たいのに交感神経が優位になり、頭が冴えてしまうんです。まるで寝る直前にコーヒーを飲んでしまったような状態ですね。
また、胃腸の疲れも隠れた原因。遅い時間の食事や冷たい飲み物の取りすぎで消化器に負担がかかると、体が休まらず眠りが浅くなってしまいます。さらにはストレスによる呼吸の浅さやホルモンバランスの乱れも、眠りの質を低下させる大きな要因です。
NAORU整体では、首肩の緊張や背中の硬さを整え、自律神経が働きやすい体作りをサポートしています。整体後に「ぐっすり眠れました！」と報告してくださる方が多いのも、体がリラックス状態に切り替わった証拠です。
眠れない夜が続くと、心も体もどんどん疲れてしまいます。もし「最近寝つきが悪い」と感じる方は、生活リズムだけでなく体のバランスから整えてみるのもおすすめですよ。
東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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