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グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 14:49:00.0
- 冬の日焼け止めの選び方
- こんにちは、Kaoriです。
「冬は日焼け止めいらない」と思っていませんか？実は、冬でも紫外線はしっかり降り注いでいます。特にUV-A（紫外線A波）は一年を通して地表に届きやすく、肌の奥まで届いてシワやたるみの原因に。しかも、雪が降る地域ではその反射率が高く、紫外線量がなんと1.5倍ほどに増えることもあります。スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツをする人は、夏以上に注意が必要です。選び方のポイントは、シーンに合わせたSPF値とPA値です。雪山など紫外線が強い環境では「SPF50・PA+++以上」など高めのものを。長時間屋外にいる場合は、汗や摩擦に強いウォータープルーフタイプがおすすめです。一方、通勤やお買い物など日常生活では「SPF20～30・PA++」程度でも十分。肌への負担が少なく、乾燥を防ぐ保湿成分入りのものを選ぶと◎。
塗り方も大切です。顔だけでなく、首・耳の後ろ・手の甲など、意外と見落としがちな部分にも均一に伸ばしましょう。外出前にしっかり塗り、数時間おきに塗り直すのが理想です。特にマスクの擦れや乾燥で取れやすい部分はこまめにチェックを。冬こそ、乾燥と紫外線のダブルダメージから肌を守る季節。しっかり保湿＋日焼け止めのWケアで、春を迎える頃も明るく健やかな肌をキープしましょう。
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