ジェム(Gem.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-20 12:00:07.0
- 暑さにやられる前に！簡単ケア
- こんにちは！
Private salon Gem.です＾＾
紫陽花が綺麗な季節ですね。
最近は、子どもたちと道ばたの紫陽花を探しながら
登園・お迎えするのが、ちょっとした楽しみになっています♪
まだ6月なのに、すでに真夏のような日が続いていますが
体調に変化は出ていませんか？
最近は
「朝から体がだるい」
「頭がぼーっとする」
「寝てもスッキリしない」
といったお声が増えてきました…。
暑さそのものに加えて、
冷房との温度差や寝苦しさなどで
自律神経が乱れやすい時期になっています。
そんな今こそ、毎日の中にちょっとしたセルフケアを！
● 朝の白湯で、内臓をやさしく目覚めさせる
● 冷たい飲み物を一気に飲まず、できるだけ常温に
● ぬるめのお風呂に5分でも浸かってリセット
どれもすぐにできるケアばかりなので、ぜひ取り入れてみてくださいね＾＾
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