ホワイトアイリス セイタイ リラクゼーションサロン カマタ
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- 東京都大田区西蒲田６-20-2 PREAS KAMATA 204号室
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ホワイトアイリス(White Iris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 09:21:47.0
- 本日のご予約お待ちしてます！
- おはようございます。
White Iris整体・リラクゼーションサロン蒲田です。
日々の生活にお役立てください♪
骨盤の歪みとは、日常の姿勢や左右の使い方のクセなどによって骨盤の位置や傾きが偏った状態を指します。骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台であり、ここに歪みが生じると全身のバランスが崩れ、さまざまな不調につながります。代表的な影響としては、腰痛、肩こり、姿勢の崩れ、冷えやむくみなどが挙げられます。特に冷えや浮腫みは、骨盤の歪みにより血流やリンパの流れが悪くなることで起こりやすくなります。骨盤まわりの筋肉が硬くなると代謝が低下し、下半身に老廃物や水分が溜まりやすくなるためです。
腰痛の原因としては、骨盤周囲の筋肉のアンバランス、長時間の座位姿勢、運動不足、足首の固さやふくらはぎの張りなどが関係しています。特に足首が硬いと歩行時の衝撃吸収がうまくいかず、その負担が骨盤や腰に蓄積します。また、腰痛の際にお尻の筋肉をほぐすのは、骨盤を支える重要な筋肉（臀筋）が硬くなると腰への負担を増やすためです。臀筋を緩めることで骨盤の可動性が高まり、腰へのストレスが軽減されます。
整体を受ける頻度としては、原因が積み重なっていることを考えると、最初の1か月は週1回程度が理想的です。その後、状態が安定してきたら隔週～月1回に移行し、日常的なケアと併せてメンテナンスしていくと効果を実感しやすくなります。
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