ピュット(pyt)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-30 14:41:14.0
- お顔の表情筋は鍛えるべき？
- こんにちは！セラピストの菅です！
お客様から「表情筋は鍛えた方がいいの？」とご質問をいただきました＾＾
表情筋は基本的には鍛えなくてもいいかと思います。（あくまで個人の意見です）
鍛えた方がいい方ももちろんいらっしゃいますが、表情筋自体、小さいので実際には鍛えにくいのです。
お顔の大きさの原因は、むくみか表情筋か骨格です。
そしてたるみは、むくみや脂肪を表情筋で支えきれなくなったことが原因です。そう聞くと、やっぱり表情筋を鍛えた方がいいじゃん！と思うと思うのですが、先にむくみや脂肪をなくすことを優先して考えています。
先ほども言ったように表情筋を鍛えるのには少しお時間がかかります。それよりはむくみのケアをしてあげた方が効果が早いという判断です。
なので、表情筋を鍛えるよりはお顔のむくみケアをして上げる方を私はおすすめをしています！
もちろんお顔だけではなく、頭や首肩のケアもしてあげたいですね＾＾
マッサージが苦手な方はポイントポイントで指圧したり、ストレッチをしてあげるのも有効かと思います！
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