ピュット(pyt)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-05 14:45:38.0
- 猫背を治したいなら、前鋸筋を鍛えよう！
- こんにちは！セラピストの菅です：）
みなさんのお悩みで多いのが,「猫背」
肩甲骨周りや、胸筋まわりのほぐしも大事なのですが、ぜひ前鋸筋も鍛えることをお勧めします！
前鋸筋とは脇の下あたりにある筋肉で、別名「さぼり筋」と呼ばれています。
ここがサボった状態をキープしてしまうと、そのサボった形で筋肉が固まってしまい、どんどん猫背になってしまいます。
改善策としては、まずストレッチしてほぐすことと、サボらないように筋トレをすることです！
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