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ポノ(PONO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-11 12:44:31.0
- 疲れやすい季節の変わり目、身体ケアおすすめ(^^)
こんにちは♪
暑さが落ち着いてかなり涼しくなってきましたね(^^)
「なんだかだるい」「やる気が出ない」など、夏の疲れがどっと出やすい季節です。
この“季節の変わり目疲れ”を放っておくと、免疫力の低下や自律神経の乱れにつながることもあります。
今回は、そんな時期におすすめの身体ケアをご紹介します(*^ω^*)
1. 溜まった“夏の熱”をリセット
冷たい飲み物や冷房、紫外線などで、夏の身体は“冷えと熱”が混在した状態になっています。
まずは「巡りを整えるケア」を取り入れることが大切です！
おすすめは アロマリンパマッサージ。
やさしく筋肉をほぐしながらリンパの流れを促進し、むくみやだるさを解消。
深いリラックス効果で自律神経のバランスも整います♪
2. 冷えのサインを見逃さない
朝晩の気温差で身体が冷えやすく、特に女性は下半身の冷えに注意が必要です(*_*)
冷えは血流を滞らせ、疲労感やくすみ、代謝低下の原因になります。
おすすめは 高周波マジックポット。
身体を芯から温め、脂肪や筋肉の奥までアプローチ！
「なんとなくスッキリしない」「体が重い」と感じる方にぴったりで、一度の施術でも身体の軽さを実感できます☆
3. 睡眠の質を上げて回復力を高める
睡眠リズムを整えることも、この時期の大切なケアのひとつです(*^^*)
眠りが浅いと、肌や身体の回復が追いつかず、疲れが抜けにくくなります(>_<)
おすすめは、人気のドライヘッドスパ。
頭皮を丁寧にほぐすことで、自律神経を整え、深い睡眠へと導きます。
「夜しっかり眠れない」「寝ても疲れが取れない」という方におすすめのメニューです。
季節の変わり目は「整える」ことが何より大切です。
夏に溜め込んだ疲れをしっかりデトックスし、秋に向けて軽やかで巡りのよい身体をつくっていきましょう(*^^*)
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